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martes, 4 de marzo de 2014

MOVIMIENTOS DE CROSSFIT -3RA PARTE-

TERCERA PARTE DE LOS MOVIMIENTOS DE CROSSFIT. EN CADA ENLACE SE ENCUENTRA EL EJERCICO CON SU RESPECTIVO VIDEO





SENTADILLA
SENTADILLA DE ARRANQUE
SENTADILLA MÁS ENVIÓN. (THURSTED)
SENTADILLA FRONTAL
SENTADILLA CON SALTO
SALTO CAJÓN
SALTO DOBLE CON CUERDA
SUBIDA A BARRA EN PLANCHA
SUBIDA A BARRA EN L

RODILLA CODO

TABATA

UNDIDAS EN ANILLAS CON PESO
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Etiquetas: CORE , CROSSFIT , ENTRENAMIENTO , FIBRAS , FUERZA , GIMNASIO , MUSCULOS , OTROSDEPORTES , PLIOMETRIA , POTENCIA , PREPARACION FISICA , RESISTENCIA , TABATA , VIDEOS , WOD

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