EJERCICIOS TRX

EXCELENTES EJERCICIOS CON LAS BANDAS EN SUSPENSIÓN "TRX"

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TRX. TODO LO QUE DEBES SABER

Estamos viviendo una época de cambios. Grandes expertos y estudios nos sugieren modificar hábitos  en todo lo que nuestra vida conlleva. Claro que mundo del bienestar físico y el ejercicio integral, no se quedan atrás.  Nos gustaría mostrarles la reinvención de una gran idea, la cual está revolucionando el mundo del deporte y del wellness. Sin embargo, no podemos hacerlo sin hacer algo de historia, previamente.

Los primeros indicios de entrenamiento no convencionales, es decir, con sogas y cuerdas, datan del año 1800. Hubo escepticismo durante toda esa época y tuvieron que transcurrir casi 200 años para que se hiciera un estudio formal al respecto. Randy Hetrick es el fundador de Fitness Anywhere, además de ser el principal precursor del TRX. Comenzó los entrenamientos de suspensión en los años 90’, pero no fue hasta el 2005 donde instauró y comercializó el TRX a todo el mundo. Fueron casi 15 años de estudios, profundización y mejoramiento del producto, no fue fácil, pero la idea siempre estuvo en bruto.
Randy Hetrick es un ex Navy Seal norteamericano y justamente necesitaba una forma para que sus colegas entrenaran y estuvieran en forma durante largas temporadas de misiones internacionales. Evidentemente, no es fácil acarrear pesadas máquinas y barras para ejercitarse en una instancia así, por lo cual a Randy se le ocurrió entrenar con su propio peso, sosteniéndose de un cinturón de paracaídas.

El TRX en su esplendor.

MOVIMIENTOS DE CROSSFIT -3RA PARTE-

TERCERA PARTE DE LOS MOVIMIENTOS DE CROSSFIT. EN CADA ENLACE SE ENCUENTRA EL EJERCICO CON SU RESPECTIVO VIDEO

CORE Y SU IMPORTANCIA EN EL DEPORTISTA

El Core, palabra del idioma inglés que significa núcleo  o centro, es utilizada para referenciar a un grupo de músculos claves para nuestro rendimiento físico de cualquier deportista en general.

El fortalecimiento de los músculos del core, debería ser parte de cualquier programa de entrenamiento deportivo.