SUPERENTRENAMIENTO.

El objetivo de este libro es explorar el fenómeno de la fuerza y aplicar al acondicionamiento físico los descubrimientos que florezcan de este afán investigador, con un énfasis particular en el desarrollo de la condición física especial y de la preparación para el rendimiento deportivo al más alto nivel.
La obra analiza los diferentes tipos de fuerza, su rol en el movimiento humano y cómo pueden desarrollarse de forma eficiente. Ilustrando cómo puede aplicarse la investigación científica al entrenamiento o a la rehabilitación, se exponen los diferentes medios y métodos del entrenamiento de la fuerza. Se identifican también los tipos específicos de acondicionamiento de la fuerza que son necesarios en un deportista particular, las formas en que se produce la fuerza a lo largo del recorrido de un movimiento deportivo determinado y las secuencias más apropiadas para desarrollar los diferentes tipos de fuerza durante un período de entrenamiento prolongado.
Asimismo, el libro introduce al lector en la exquisita complejidad de la fuerza a través de la comprensión de la biomecánica, la anatomía funcional y la fisiología del sistema del movimiento humano.

LIBRO EN PDF : SUPERENTRENAMIENTO PDF

AUTORES : Profesor Yuri Verkhoshansky es el científico ruso que fue pionero en el entrenamiento pliométrico como medio de entrenamiento deportivo para mejorar el rendimiento deportivo, sobre todo la fuerza velocidad .Ampliamente conocido como el "Padre de la pliometría", ha sido el investigador principal y el entrenador más reconocido con la difusión de la formación pliometría.

Dr. Mel Siff, líder en el área de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento atlético.